Диета для любителей мяса - типичный представитель белковых диет. Разрешенные продукты диеты: мясо (в том числе и мясо птицы) в любом виде, позволены даже колбаса, сосиски и.т.п., рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, кроме тех, которые перечислены в пункте НЕЛЬЗЯ.
Количество употребляемой пищи не ограничивается, но надо выполнять следующие правила:
- после еды нельзя пить 30 минут;
- после 20:00 не есть;
- количество приемов пищи - не менее 5 в день;
- салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом;
- жарить только на оливковом масле.
Нельзя употреблять в пищу хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и сахарозаменители, фрукты (т.к. в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукурузу, картофель, алкоголь и любые сладкие напитки.
Продолжительность диеты - не более 10 дней. Нарушать диету нельзя, так как тогда ничего не получится, если нарушите, можно не продолжать.
|
