Диета достаточно сбалансированная и не голодная. Диета разработана Европейским диетологом Морисом Малатом и уже на протяжение длительного времени пользуется большой популярностью в Европе.
На этой диете можно сбросить вес от 3 до 5 кг в неделю. Не забывайте про питье!
Итак, недельный рацион:
Понедельник
- Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
- Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей (не крахмалистых)
- Ужин 100 г отварного говяжьего или куриного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока
|
