ПОХУДЕНИЕ НА 2 КГ.
Избавиться от хандры и пары лишних килограммов поможет оранжевая диета. Психологами доказано позитивное воздействие данной цветовой гаммы на организм и наше настроение!
СУТЬ ДИЕТЫОна короткая - всего 4 дня, с обязательным включением в рацион продуктов желтого и оранжевого цвета. В основном это овощи и фрукты. Поможет улучшить работу пищеварительной системы и витаминизировать организм.
СХЕМА ДИЕТЫДЕНЬ 1
Завтрак: чашка несладкого кофе, один апельсин (груша, яблоко), 2 вареных яйца.
Обед: Салат из перца и помидоров или 8 штук чернослива.
Ужин: 1 апельсин (грейпфрут, яблоко), 1 вареное яйцо.
ДЕНЬ 2
Завтрак: кофе и 200гр. сыра или обезжиренного творога.
Обед: Апельсин и омлет из 2 яиц.
Ужин: Стакан кефира и апельсин(груша, яблоко).
ДЕНЬ 3
Завтрак: Стакан крепкого сладкого чая.
Обед: Салат из огурцов, перца и помидоров (по 1 овощу), 50гр. сыра, яблоко.
Ужин: Стакан кефира или молока.
ДЕНЬ 4
Завтрак: 200 гр. овсяной каши с кусочками фруктов, 1 вареное яйцо.
Обед: Огурец, помидор, порция отварной рыбы(300 гр.).
Ужин: 2 любых оранжевых фрукта.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ- Потеря 1-2 кг за 4 дня
- Блюда просты в приготовлении
- Диета краткосрочная, поэтому держать ее довольно легко
ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ- Для длительного применения не подходит, т.к. не сбалансирована
- Диета довольно "голодная".
|
